Среда, 22 Марта 2017 03:55

Как женщине повысить самооценку

Оцените материал
(1 Голосовать)
Имея хорошую самооценку, женщина чувствует в ней опору. Потому что знает, что только мы сами можем оценивать себя. Никто более не назначает эту цену.

Причины низкой самооценки

Женщина с хорошей самооценкой помнит, что ценить себя следует не только за красоту, ум, успешность и т. д., потому что всё это относительные понятия, которые подстраиваются под образцы.

Чтобы лучше понять это суждение, можно представить того, кто оценивает себя наиболее трезво. Если подумать, то наиболее трезво себя оценит ребенок. Так как он всегда требует, чтобы ему уделили внимание и подарили любовь. А ждет он этого потому, что сам к себе относится с любовью, ожидая подобных чувств и от других. И обычно он получает то чего хочет. Из этого следует, что у малыша нормальная самооценка. Давайте выявим причины, почему так происходит:
  1. Ребенок совершенно не знает о том, что существуют сравнения, мнения других людей, какие-то оценки… Он чувствует свою уникальность на уровне интуиции, ценит себя лишь за то, что он есть.
  2. То, что ребенок появился в этом мире, позволяет ему заслуживать внимания и любви.
Попробуйте посмотреть на себя как делает это ребенок. Быть может, вы приблизитесь к пониманию ощущения того, что вы неповторимы, уникальны и самодостаточны.

Когда у нас низкая самооценка, мы воображаем себе какие-то идеалы и критерии. И, по-нашему мнению, мы не соответствуем им. Их мог установить кто угодно: знакомые, соседка с нижнего этажа, ваша подруга и так далее. Вот и получается, что неприятие себя – плоды низкой самооценки. А любовь окружающих появляется через любовь к самой себе.

Разумеется, ведь как кто-то другой найдет вас то, что можно полюбить, если вы сами ничего такого не видите? Но, к сожалению, женщины не помнят это суждение и автоматически ищут очередную причину для того, чтобы снизить цену себе. Поэтому многие из них считают, что причина в следующих вещах:
  • Старение
  • Недостатки во внешности
  • Мысли о том, что в мире без нее и так все будет отлично
  • Социофобия
  • Разлад в семье
Продолжение списка может быть достаточно длинным. И как после такого перечисления можно полюбить себя?

Что такое уверенность в себе?

Из вышесказанного можно сделать вывод: чтобы с комфортом жить на земле, женщине просто необходимо совершить очень трудный поступок – найти любовь к себе. Нужно полюбить себя и оставаться спокойной и уверенной.

В чем тайна женщин за 50, которые по-прежнему привлекают к себе много обожания? Откуда берется восхищение очень пухлыми барышнями и «разведенками»? У них же как-то получилось повысить самооценку и найти в себе уверенность. Вообразите себе, ведь особы с довольно низким социальным статусом, ощущают мир, гармонию и уверенность в себе.

Просто они не привыкли себя постоянно оценивать. Нет, это не тщеславие и не высокомерие. Они просто всегда испытывают доброжелательные чувства к самим себе. Они так привыкли. А ведь, как известно, ваши мысли и чувства – это и есть вы сами. Поэтому необходимо, чтобы чувства и эмоции заставляли вас ощущать себя счастливо и уверенно. Вдумайтесь, находятся ли ваши мысли там, где вы сами хотели бы оказаться?

Как распознать неуверенность?

Первый признак явной неуверенности в себе – очень сильное влияние мнений других людей на свое собственное. Женщины, обладающие таким качеством, совершают большинство поступков с мыслью: а что подумают люди? И, в то время как они мучают себя этим, окружающие люди спокойно занимаются своими делами, совершенно не задумываясь о том, что такие женщины делают и думают.

Двигаемся далее. Еще один не менее характерный признак заниженной самооценки - это постоянное стремление всем угодить. Если женщина ощущает недостаток любви к самой себе, она ищет такое отношение вне себя, то есть в других людях. Такой человек всегда готов угодить. И совершается это только для того, чтобы добиться хоть немного одобрения.

Следующий признак неуверенной в себе женщины – это всевозможные страхи, связанные с разговорами с людьми. Страхи, комплексы могут браться из детства. Если ребенка постоянно контролируют и критикуют его поступки, ругаясь на него, в нем развивается страх перед обществом и развивается нездоровая самооценка. Вот откуда берется во взрослой женщине страх начать разговаривать первой. Она опасается, что в ответ не будет поддержки.

Ну и еще один признак: неуверенные в себе женщины, находясь среди знакомых, коллег и так далее, постоянно напряжены. Если женщина чувствует свою самодостаточность, она ведет себя раскрепощенно. Ей всё равно, дома она или нет, потому что везде ее сопровождает спокойная уверенность. Конечно, окружающие чувствуют себя рядом с таким человеком более уютно.

Как повысить самооценку женщине – правила

  1. Осознайте свою уникальность и поймите, что такого человека как вы никогда не было, нет и не будет на земле.
  2. Не стоит подстраиваться под кого-то. Не создавайте себе рамки и границы.
  3. Умейте себя хвалить. Нужно замечать любой свой хороший поступок, если даже он совсем несущественный. Ведь занятия самобичеванием только сделают вам хуже и сделают вашу самооценку еще более уязвимой.
  4. Каждый день записывайте свои успехи в специальный дневник. И большие и совсем маленькие. Так же время от времени перечисляйте в нём свои положительные качества. Если хандра настигнет вас, возьмите в руки этот дневник и вдумчиво перечитайте записи, стараясь яснее почувствовать свою уникальность.
  5. Смотрите своим страхам прямо в глаза. Не бойтесь этого.
  6. Кропотливо выбирайте свое окружение, в том числе книги, фильмы, музыку и так далее. Всё это должно приносить в вашу жизнь только позитив и положительную энергию. Привлекайте вещи, которые будут вас мотивировать и толкать на новые свершения и саморазвитие. Не привлекайте негатив. Откажитесь от кино с тяжелым сюжетом, не смотрите неприятные программы и так далее. Отгородите себя от людей, которые постоянно ноют и жалуются, потому что свою значимость можно увеличить только с позитивными людьми.
  7. Разбудите в себе больше доброты, помогая кому-то. Покормите котенка на улице, сходите за продуктами для бабушки-соседки, помогите дедушке перейти через дорогу… Вы принесете пользу и себе, и другим, потому что перенесете свое внимание со своих проблем на помощь тому, кто в ней нуждается. К тому же, ваше мнение о самом себе станет возрастать.

Медиа

Литература

Конструирование женской верхней одежды
Конструирование женской верхней одежды - Подробнее
Новое на сайте
Разное
Новые статьи
  • Замена проводки в квартире
    Замена проводки в квартире Электромонтажные работы относятся к узкой сфере, где необходимо вмешательство опытного специалиста. Делать какие-либо работы самостоятельно или доверять их сомнительному электрику крайне не рекомендуется, особенно если речь идет о таком важном…
Костюмы

Костюм Ниндзя-Дракона
Костюм Ниндзя-Дракона - Подробнее